Acabando as Férias

Quero só ver como vou fazer pra continuar minha luta durante o trabalho meu intervalo é uma hora da tarde e é apenas uma horinha também...vou ter que me policiar e fazer meu almoço na noite anterior pra levar pois não venho pra casa no intervalo sem contar que vou precisar resistir as guloseimas que são vendidas nos intervalos de lanches...Aff!!!!!
Na verdade os tres kilos perdidos eu recuperei novamente parei com os cuidados mais não desisti da luta não já voltei pra luta novamente, ando um pouco ansiosa tem épocas que fico assim...roíí todas as unhas até sangrar odeio fazer isso mais é mais forte do que eu.
estou pensando seriamente em buscar ajuda psicológica pra conseguir me controlar...o problema é que já ouvi tantas vezes vc não vai conseguir que realmente penso que não vou mesmo e desisto justamente quando estou conseguindo resultados, não é a primeira vez que isso acontece "QUE RAIVA DESSE SENTIMENTO DE IMPOTÊNCIA".
Mais vamos lá essa semana vou começar a reduzir os alimentos calóricos novamente...e não vou desistir...pelo menos espero né.

vim desabafar um pouco fiz bem to me sentindo melhor pois todas vcs já passaram por isso pelo menos uma vez durante esse processo...e eu me sinto melhor bjks!!!!

  Hoje resolvi postar duas fotos minhas uma de corpo inteiro e outra de rosto pra vocês me conhecerem um pouco melhor...e aí gostaram pois é essa sou eu com cerca de 55Kg há mais do meu peso ideal não sou mto alta tenho 1,65cm e minha gordura se concentra mais na minha barriga vocês viram como tenho uma barriga grande meu marido costuma brincar que ele é casado com uma mulher que está constantemente grávida pois é a primeira pergunta que me fazem , já nem perguntam mais se eu to grávida a pergunta agora é pra quando é o bebê....rsrsrsrsrsrs!!!!!! eu quero morrer e nem respondo mais só nego com a cabeça cansei disso mais agora tdo vai mudar de verdade. Tenho uma boa noticia pra vc agora já estou conseguindo caminhar 45min sem parar isso é mto bom estou ganhando fôlego mto em breve estarei caminhando 1hora inteirinha...não vejo a hora.

Grande bj no coração de vcs...!!!!

Pisando na bola...

Pisando na bola...ninguém é perfeito isso eu sei mais a culpa que me atingiu depois de devorar um desses no fim de semana foi devastadora, fiquei meio chateada comigo mesma, mesmo sem ter tido "culpa" eu tinha ido visitar minha mãe e quando cheguei em casa meu marido tinha pedido lanche sem eu saber sentei na mesa e comi, depois da metade eu já estava empurrando quase não dei conta de comer. Mais o que eu não estava preparada mesmo era para a culpa que me pegou depois, o mau humor me deixou terrivelmente aflita minha dieta da semana tinha ido embora com um X-Salada, não!!!... isso não estava acontecendo que raiva, e se fosse somente o lanche mais tomei refrigerante também.

Mais...nada como uma boa noite de sono pra renovar nossas forças...hoje estou bem melhor entendi que isso poderá acontecer outras vezes afinal mudar hábitos de anos não é assim da noite para o dia ele me disse que não lembrou, mais que dá próxima vez iria me consultar e assim mesmo tentou me acalmar dizendo que não era assim tão ruim eu poderia recomeçar de novo na segunda. Pra variar né rsrsrsrs....!!!! O que eu iria fazer chorando em cima do leite derramado, levantei a cabeça e bola pra frente, tudo novamente nem vou me pesar pra não ficar ansiosa demais mais me senti meio mal sabe, tive cólicas intestinais terríveis ontem durante todo dia, deve ter sido pelo lanche pesado eu já não estava mais comendo tanto e nada tão pesado, hoje o dia vai ser somente frutas e salada e um pedaço de carne grelhada no almoço, não posso parar preciso perder no minimo metade de mim 50Kg nem que pra isso leve anos mais eu vou eliminar há isso eu vou...!!!

Bj meninas

Estou me dedicando há 30 minutinhos de caminhada diariamente na esteira...iniciei sábado e me surpreendi quando subi nela disposta a caminha por 30 min e tive fôlego apenas para 10min.

Me apavorei comigo mesmo e só então percebi o quanto eu estava precisando de uma reeducação alimentar, e exercício físicos também, mais não desisti...desci da esteira dei um tempinho e voltei caminhei mais 10min, e depois mais 10min.

Hoje eu já consigo caminha de 20 a 30min sem ter que parar pra tomar fôlego e a minha saída do sedentarismo mandou embora do meu corpo 2Kg já.

Não podemos desistir na primeira dificuldade devemos superar uma há uma para conseguirmos chegar na tão sonhada vitória.

bj em todas e força, coragem e fé muita fé.

Primeiros resultados...

Olá Meninas!!!

Muito feliz hoje.... afinal estou caminhando desde sábado e comecei minha R.A. no domingo, sem essa de que final de semana pode tudo no meu caso quero uma mudança permanente isso implica não frouxar a corda nem no fds. Acreditem que baixei 2Kg já!? Gente isso é demais me deu mais gás pra continuar e o fato de compartilhar isso com vcs me dá uma alegria imensa, agora é só continuar na luta não deu nem uma semana ainda e tenho uma longa jornada pela frente, pretendo eliminar no mínimo esse ano 30Kg ainda....BORA LÁ!!!!!

Tem muito chão pra andar mais com vcs eu chego lá.

torço por vcs continuem torcendo por mim.

Período de Compulsão...

Logo após o trauma acho que devido a ansiedade passei por um período de compulsão muito forte, sentimentos de rejeição me assombravam dia e noite eu não me sentia bem no meio de muita gente por esse motivo vivi uma fase de isolamento não saía de casa por nada no mundo era de casa pro trabalho e do trabalho pra casa, meu marido trabalhava durante o dia e estudava a noite, então eu ficava muito tempo sozinha mesmo " literalmente" como não tinha filhos nessa época, quando a noite ia chegando eu já previa  a solidão muitas vezes corria até a padaria e comprava inúmeras coisas gostosas para devorar em frente a Tv, assistindo filme, ou simplesmente ouvindo rádio adoro ouvir músicas.

Hoje graças a Deus eu não faço mais isso, se tenho vontade de comer alguma coisa vou lá compro e como um pedaço sempre tendo o cuidado de dividir com alguém para não comer tudo sozinha...rsrsrsrs!!! estratégia que dá certo viu meninas assim vc não fica na vontade controla a ansiedade e de quebra não estrapola no doce!!!!!

Fica a dica...nem sempre é fácil pra mim adoro doces principalmente se feitos de chocolate mais tem dado certo.

113Kg...isso é demais!

Queridas falei um pouco de mim e de como engordei ainda ficaram muitas coisas por dizer mais o mais importante vcs já sabem.

Quando decidi emagrecer foi na semana do natal (2012)entrei numa loja meio que por impulso e comprei uma esteira elétrica (obs: Nunca agi por impulso antes na minha vida), sou muito racional para tomar decisões mais dessa vez foi exatamente assim que aconteceu entrei comprei cheguei em casa disse ao meu marido o que havia feito e pronto. Ele me olhou arregalado afinal eu havia dito que nunca mais faria nada para emagrecer, nada falou respeitou minha decisão e eu fiquei feliz de não ter que ouvir um sermão...rsrsrsrsrs..!!!!!

Esperei que eles a entregassem e fiquei bolando uma dieta pensei na "Dieta da Proteínas", pensei em voltar aos "Suplementos Alimentares", remédio para emagrecer estão fora de questão não tomo nem adianta receitar.... rsrsrsrs!!! "Dieta da Sopa" também já fiz e aquele cheiro não posso nem sentir mais (fora de questão tbm), então pensei com meus botões vou fazer uma "R.A" (Reeducação Alimentar), comer menos do que como diariamente como estou de férias ainda vai ser tranquilo, quando voltar para o batente terei que ver como vou fazer pois não almoço em casa...mais daí é outra história...não posso deixar a ansiedade me abater.

Decisão tomada fui me pesar, eu imaginava estar com uns 107Kg, e para minha surpresa e espanto a balança apontou 113Kg é muita coisa pra mim to parecendo uma bolinha rsrsrsrs...!!! Tenho 1,66 de altura não sou muito baixa mais também não sou das mais altas 113Kg é muita coisa pra mim.

De qualquer forma não importa estou decidida a levar esse projeto em frente e conto com vcs, pra não me sentir sozinha grande bj em todas que estão lendo esse blog.

Preconceito na Família...

Tenho uma família maravilhosa, mais o fato de estar engordando assim sem mais nem menos dividiram opiniões todo mundo tinha uma coisa a dizer uma receitinha pra mim emagrecer, já não bastava a frustração de estar acima do peso eu ainda tinha que ouvir coisas do tipo "Você anda comendo demais" ou "Minha amiga me receitou um chá que é ótimo pra perder peso". Sem contar nas pessoas que me encontravam e perguntavam se eu estava grávida Aff!!!! eu queria morrer buááááá!!!

Certo dia eu flagrei minha mãe e irmã conversado e uma disse pra outra nossa (*****) pelada deve ser muito feia de se ver. Nem preciso dizer que virei as costas na hora e saí chorando estrada a fora, mais isso ai invés de me motivar há iniciar uma mudança, me deixava mais abalada ainda cheguei em casa aos prantos contei o ocorrido ao meu marido e ele disse assim: - elas não deixam de ter razão. Foi aí que eu mergulhei ao fundo do poço 120Kg de tanta aflição e desespero, ansiava por aceitação e nada tudo o que sabiam me dizer era que eu precisava emagrecer.

Eu tinha perdido o controle sobre mim...voltei para faculdade pra ver se me distraía um pouco passei a dar aulas também, mais nada me ajudava eu passava dias e dias chorando lutando sozinha em meu interior contra a depressão que eu sabia seria questão de tempo pra me derrubar se eu não tomasse uma atitude.

Jamais tive preconceito contra mim por ser gordinha...eu até gosto de ser assim vou confessar, sei que tenho limitações mais e daí nem todo mundo é perfeito foi com esse pensamento que falei em alto e bom som que nunca mais seria magra novamente...meus familiares me olharam eu eu repeti e disse ainda mais "se quiserem me aceitar assim tudo bem se não quiserem sinto muito, mais a partir de hoje não quero mais ouvir falar em dieta na minha frente"

• Jamais eu ia permitir que eles me fizessem eu me sentir um lixo ou deslocada por causa do meu excesso de peso...e foi então que veio a virada...mudança de atitude desejo de mudar...cada ação gera uma reação, eles passaram a me tratar melhor perceberam que estavam me fazendo mal...e eu decidi lutar por minha saúde, meu desejo de perder peso é mais por saúde do que por estética, eu sei que um vai ser consequência do outro, e estou bem empolgada com tudo isso.

Consulta Endócrino....

Ao chegar na consultório eu já estava sem esperança nenhuma tudo o que sabia era que engordava mesmo fazendo dietas...ele suspeitou de síndrome dos ovários policísticos ( SOP ), me passou uma série de exames, inclusive de tireoides enfim foram 15 exames ao todo. Mesmo tendo a Síndrome meus ovários eram limpos não havia cistos, estava tudo bem eu teria que fazer um tratamento e tudo ficaria bem. Mais para minha surpresa ao interrogá-lo mais sobre essa doença fiquei sabendo que não seria tão fácil assim não, ela era uma doença que apesar de ser mto comum nas mulheres não havia cura apenas um alívio nos sintomas no meu caso Hirsutismo (pêlos no rosto) e ganho de peso (obesidade), eu poderia ficar impossibilitada de gerar filhos também.

Ao chegar em casa chorei muito pois desejava ser mãe, mais não desisti fiz o tratamento e com ele se foram 8 Kg logo de cara, o tratamento é com um remédio a base de Metformina, e dois meses após parar o tratamento eu engravidei. Foi uma gestação tranquila e sem complicações. Hoje minha boneca tem 4 anos e oito meses é linda e saudável nasceu com 3 Kg e 600 gramas 51 cm era um bebê grande mais saudável para meu alívio.
Essa é minha boneca com 3 aninhus...hj já irá fazer 5anos.

engordando...

VIDA APÓS TRAUMA...

Antes de mais nada eu nunca fui gordinha nem quando bebê, sempre fui uma adolescente magra e aos 20 anos pesava 62 Kg era o máximo que eu havia chegado passei os 3 primeiros anos do meu casamento com esse peso (casei aos 20). Minha vida começou a mudar com a passagem do "FURACÃO CATARINA", pela minha cidade ele não deixou somente um rastro de destruição como também levou com ele toda minha calma e tranquilidade.

O que me assustou na verdade não foi a força do vento ou da chuva, foi um barulho que ouvi e me fez desmaiar por muito tempo até hoje não sei ao certo quanto tempo fiquei desacordada, estávamos todos dentro de um quarto (pai, mãe, marido, irmãos e avós) quando voou uma telha da casa vizinha e bateu com força na calha de alumínio de nossa casa, bem acima da janela do quarto o barulho foi tão ensurdecedor que dei um grito de horror e desmaiei, meu marido diz hoje que quando lembra do grito sente pavor, não aconteceu nada na casa onde estávamos, mais a força do barulho acompanhado da chuva e dos ventos fortes foram suficientes pra que eu imaginasse o teto caindo sobre nossas cabeças (graças a Deus que nada aconteceu), mais depois daí o estrago estava feito.

Em 1 mês eu já havia ganho 6 Kg, minhas regras menstruais não desceram por 6 meses seguidos do susto e foi mais alguns kilos extras também, sem contar que vivia com palpitações no coração outrora uma pessoa super calma, vivia agitada e procurava doces para me acalmar, por causa da ausência da menstruação marquei consulta com um ginecologista a princípio a fome desenfreada seguido da falta das regras suspeitamos de gravidez, mais os testes foram todos negativos inclusive fiz uma ultra para tirar a prova e nada, estava tudo bem comigo se não era gravidez o que poderia ser? Meu médico me orientou a procurar um endócrino nessas alturas eu já estava na casa dos 85Kg (rápido né), mais eu não tinha controle sobre meu peso

No próximo post vou contar o resultado da minha consulta...

MInha relação com a comida...

Eu "como" para me sentir bem, nunca fui de comer muita besteira embora adore um doce pão e massas (exceto macarrão rsrsrsrs...), em nenhum momento até os meus vinte e três anos de idade tive problemas com a balança. Tudo começou depois de um trauma ( O FURACÃO CATARINA), Ele não deixou apenas um rastro de destruição na minha cidade...como também levou toda minha calma e tranquilidade, transformei-me numa pessoa inquieta, ansiosa, coração sempre aos pulos por qualquer motivo. Na noite da passagem do furacão eu não preguei o olho, passei a noite acordada reunidos na casa de meus avós, ouvindo o barulho do ventos e da chuva e pedindo a Deus proteção...até aí tudo bem no momento em que ele se acalmou saímos na rua para ver os estragos, tudo estava tranquilo demais quando de repente o vento recomeçou voltamos para dentro de casa e nos refugiamos em um quarto de solteiro menor ficamos todos juntos naquela peça na casa, foi aí que aconteceu o estrago posso assim dizer..." Uma telha da casa do vizinho voou e bateu na calha de alumínio da casa onde estávamos", O barulho foi tão ensurdecedor que naquele momento pensei estar caindo o teto sobre nossas cabeças...."morreremos todos pensei" e dei um GRITO tamanho o barulho e desmaiei, fiquei muito tempo no chão quando voltei a si estava com os lábios roxos e coberta de água, pois todos estavam tentando me reanimar, meu marido diz até hoje que sente arrepios quando lembra do grito de horror que dei naquele momento em que a telha e a calha se chocaram.

Um mês apos o furacão eu já havia ganho 6 Kg...fiquei sem menstruar por seis meses seguidos...e a coisa foi só piorando ainda demorei a procurar ajuda levou 3 anos pois todos falavam que era porque eu havia casado e estava relaxando sendo que quando sofri o trauma já tinha 3 anos de casada, eu era a única que não acreditava nessa conversa toda, embora reconhece que estava comendo mais do que o normal...devorava mais doces pois o doce nos acalma e eu queria que aquela palpitação no meu coração que outrora não existia passasse, então fazia pratos pra comer...desenvolvi uma intolerância ao açúcar, e cheguei aos 120Kg como relato nos post antigos, eliminei parte desse peso desde então na minha árdua briga com a balança, mais ainda não saí dos 3 dígitos hoje ainda peso mais de 100Kg  mesmo sem sabe ao certo... em novembro de 2012 estava com 106Kg.

Recomeçando...um passo de cada vez!!!

Não importa há quanto tempo você esteja andando para o Norte - com apenas um passo você é capaz de andar para o Sul. O que é preciso para dar uma volta de 180º na sua vida? Apenas um passo. Você está a apenas um passo de uma dieta mais equilibrada, a um passo de melhorar suas finanças pessoais, a um passo de ser um profissional muito melhor, a um passo de ter um relacionamento mais gratificante. Daqui a um minuto, seus piores problemas podem estar todos atrás de você, ao invés de estarem na sua frente. Com apenas um passo, o melhor dia da sua vida pode ainda estar por vir, e não estar perdido em algum lugar do passado distante. Num instante, todas as energias negativas na sua vida podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva. Apenas um passo é necessário para romper essa inércia, e dar à sua vida o rumo que você realmente gostaria que ela tivesse.

Retirei esse texto da net ( me desculpem se não postei o link foi esquecimento) Gostei tanto dele que não poderia deixar de compartilhar aki, é é justamente o que estou fazendo nesse exato momento na minha vida, dando um passo extremamente importante no meu retorno a perda de peso. Não excluirei post anteriores mais é como se o começo fosse hoje aqui e agora, vou contar minha história de vida em vários pequenos post pra não ficar cansativo de ler, e de agora em diante será vida nova....sempre que puder estarei aqui desabafando, pois todos nós precisamos de alguém que nos ouça sem julgamento não é verdade? Então bora lá...na próxima postagem falarei um pouco mais sobre mim.