quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

NÃO SE DEIXE ABATER...MANTENHA FOCO!!!

Quando estamos acima do peso, as pessoas costumam olhar-nos com indiferença. Quem nunca enfrentou um olhar desses de cima a baixo que sentiu congelar-lhe o coração? Que atire a primeira pedra!

Quanto mais vc se abate mais vc foge do seu foco que é o emagrecimento. Eu só consegui quando parei de me importar e disse SOU+EU não preciso da aprovação de ninguém pra me sentir bem, bonita e atraente, vou emagrecer sim mais é por mim e não pelos outros. A partir desse dia tomei uma série de anotações, ninguém nunca mais vai me dizer o que devo ou não devo comer... vestir...onde devo e onde não devo ir...e nunca mais nunca mais vão me dizer que não sou capaz de emagrecer, porque eu sei que sou.

Na verdade lá no fundo eu tinha dúvida de que fosse realmente conseguir, mais estava tão empenhada em me fazer eu me sentir bem que os primeiros 5Kg foram perdidos assim de repente, quando vi já tinha ido embora, rsrsrsrsrs...!!!!! Sabem o que aconteceu depois disso? me empolguei, e no final do ano minha meta tinha sido atingida menos 17Kg, e nem os exageros das festas de fin de ano me fizeram recupera-los de volta, eles definitivamente se foram.

Hoje continuo na luta, uma luta dificil árdua todos que entraram nela sabem o quanto é sofrido se privar de algumas delicias...mais recompensadora, pois no final a gente sempre vence, se vc ainda não venceu é porque ainda não chegou ao final.

FORÇA E FOCO .....SEMPRE PRA FRENTE NÃO IMPORTA O QUE OS OUTROS DIGAM!!!!

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Hora de comemora e apertar ainda mais o cinto -16Kg

Ontem como já tinha dito fui me pesar pra ver com quantos Kilos estava, depois de toda essa comilança de fim de ano. E pra minha surpresa eu consegui elimminar 16Kg.....

Fiquei super mega feliz...faz quatro dia hj que estou tomando o chá verde juntamente com minha dieta, na verdade eu já o tomava mais nunca assim religiosamente seis copos diários pra mais. E a dieta que to fazendo tem segredo nenhum não, tdo é basicamente o que como normalmente no meu dia-a-dia porém eu cortei um pouco não tudo dos carboidratos a mocinha aqui comia mto pão rsrsrsrs!!!! "ADORO" e troquei o leite integral pelo desnatado o açucar do café pelo adoçante, e acrescentei o chá verde, e mais frutas.
A decisão de agregar o chá foi basicamente proposital eu sinto mta preguiça de caminhar ou fazer qualquer atividade fisica, e com o chá fico mais agitada em contrapartida pulo corda, faço musculação e exercícios localizados em casa mesmo. ( O chá me acelera dando pique pra essas atividades)

Não tem desculpa agora ou vai ou racha...rsrsrsrs!!!!!

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Depois de muito pesquisar...

Depois de mto ler e pesquisar sobre o assunto dieta, acho que já posso traçar meu caminho rumo a minha meta que é meno 14 Kg até junho deste ano.

E pra me ajudar decidi por um amigo que será meu aliado " O chá Verde" . Faz três dias hj que estou tomando ele e já sinto diferença no meu organismo, normalmente sou um pouco lenta pra fazer as coisas mais...com a ajuda do chá fiquei mais disposta.
Acreditem vcs ou não eu perdi os 12Kg no ano passado sem fazer nem 10 minutos de caminhada diárias, sempre soube que atividade física, aliada há uma alimentação equilibrada é a chave do sussesso. E dessa vez não posso falhar, neses três dias que comecei a tomar o chá eu ainda não me pesei pra ter o peso correto, pretendo fazer isso amanhã mesmo. Enchi minha dispensa de frutas, para o caso de dar aquela fome fora de hora, afinal estou de férias e qdo a gente fica em casa de pernas pro ar só pensa em comida não é mesmo? rsrsrsrsrs!!!!

É PESSOAL DISPOSIÇÃO É O QUE NÃO ME FALTA, E CONSTRUI ESSE BLOG PRA TER COMO DESABAFAR MEUS FRACASSOS, E COMPARTILHAR MINHAS VITÓRIAS...AFINAL ESTAMOS NO MESMO BARCO NÃO É MESMO? RUMO A UM CORPO MAIS ENXUTO!!!

Vencendo Metas...

Início de 2010.....estipulei minha meta para aquele ano "Perder 10Kg", ou seja eliminar né pois não quero encontra-los nunca mais perdidos po aí. rsrsrsrsrs...!!!!!

Mais a pergunta era o que fazer? Ou como fazer? Sendo que o que me fez ganhar peso foi problemas hormonais...a princípio fiquei meio perdida, já tinha feito várias dietas, tomados diversos tipos de "sheiks" e nada, eu até emagrecia em alguns momentos e voltava a engordar tdo novamente e ganhava até uns Kilos a mais do que tinha antes dessas dietas, AFF!!!, foi aí que tive a idéia de procurar um médico, e reavaliar minha situação. Como estava tdo controlado, dos males o menor, agora só dependia de mim fechar a boca e continuar tomando os remédios. Na época eu estava pesando 117Kg, foi uma luta durante todo o ano cheio de altos e baixos, mais enfim qdo fiz minha retrospectiva na virada de 2010 para 2011 ví que tinha perdido os 10Kg estipulados e + 2 Kg.
Agora pesando 105Kg, estabeleci nova meta quero perder os 12Kg que consegui eliminar no ano passado mais 2Kg, só que dessa vez até o mês de junho e não durante um ano todo. Tenho 1,66cm de altura e estou 50Kg acima do meu peso ideal.

Com muita boa vontade e fé vou vencer mais essa luta.