sábado, 26 de janeiro de 2013

Acabando as Férias

Quero só ver como vou fazer pra continuar minha luta durante o trabalho meu intervalo é uma hora da tarde e é apenas uma horinha também...vou ter que me policiar e fazer meu almoço na noite anterior pra levar pois não venho pra casa no intervalo sem contar que vou precisar resistir as guloseimas que são vendidas nos intervalos de lanches...Aff!!!!!
Na verdade os tres kilos perdidos eu recuperei novamente parei com os cuidados mais não desisti da luta não já voltei pra luta novamente, ando um pouco ansiosa tem épocas que fico assim...roíí todas as unhas até sangrar odeio fazer isso mais é mais forte do que eu.
estou pensando seriamente em buscar ajuda psicológica pra conseguir me controlar...o problema é que já ouvi tantas vezes vc não vai conseguir que realmente penso que não vou mesmo e desisto justamente quando estou conseguindo resultados, não é a primeira vez que isso acontece "QUE RAIVA DESSE SENTIMENTO DE IMPOTÊNCIA".
Mais vamos lá essa semana vou começar a reduzir os alimentos calóricos novamente...e não vou desistir...pelo menos espero né.

vim desabafar um pouco fiz bem to me sentindo melhor pois todas vcs já passaram por isso pelo menos uma vez durante esse processo...e eu me sinto melhor bjks!!!!

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

  Hoje resolvi postar duas fotos minhas uma de corpo inteiro e outra de rosto pra vocês me conhecerem um pouco melhor...e aí gostaram pois é essa sou eu com cerca de 55Kg há mais do meu peso ideal não sou mto alta tenho 1,65cm e minha gordura se concentra mais na minha barriga vocês viram como tenho uma barriga grande meu marido costuma brincar que ele é casado com uma mulher que está constantemente grávida pois é a primeira pergunta que me fazem , já nem perguntam mais se eu to grávida a pergunta agora é pra quando é o bebê....rsrsrsrsrsrs!!!!!! eu quero morrer e nem respondo mais só nego com a cabeça cansei disso mais agora tdo vai mudar de verdade. Tenho uma boa noticia pra vc agora já estou conseguindo caminhar 45min sem parar isso é mto bom estou ganhando fôlego mto em breve estarei caminhando 1hora inteirinha...não vejo a hora.

Grande bj no coração de vcs...!!!!

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Pisando na bola...


Pisando na bola...ninguém é perfeito isso eu sei mais a culpa que me atingiu depois de devorar um desses no fim de semana foi devastadora, fiquei meio chateada comigo mesma, mesmo sem ter tido "culpa" eu tinha ido visitar minha mãe e quando cheguei em casa meu marido tinha pedido lanche sem eu saber sentei na mesa e comi, depois da metade eu já estava empurrando quase não dei conta de comer. Mais o que eu não estava preparada mesmo era para a culpa que me pegou depois, o mau humor me deixou terrivelmente aflita minha dieta da semana tinha ido embora com um X-Salada, não!!!... isso não estava acontecendo que raiva, e se fosse somente o lanche mais tomei refrigerante também.
Mais...nada como uma boa noite de sono pra renovar nossas forças...hoje estou bem melhor entendi que isso poderá acontecer outras vezes afinal mudar hábitos de anos não é assim da noite para o dia ele me disse que não lembrou, mais que dá próxima vez iria me consultar e assim mesmo tentou me acalmar dizendo que não era assim tão ruim eu poderia recomeçar de novo na segunda. Pra variar né rsrsrsrs....!!!! O que eu iria fazer chorando em cima do leite derramado, levantei a cabeça e bola pra frente, tudo novamente nem vou me pesar pra não ficar ansiosa demais mais me senti meio mal sabe, tive cólicas intestinais terríveis ontem durante todo dia, deve ter sido pelo lanche pesado eu já não estava mais comendo tanto e nada tão pesado, hoje o dia vai ser somente frutas e salada e um pedaço de carne grelhada no almoço, não posso parar preciso perder no minimo metade de mim 50Kg nem que pra isso leve anos mais eu vou eliminar há isso eu vou...!!!

Bj meninas


quarta-feira, 9 de janeiro de 2013


Estou me dedicando há 30 minutinhos de caminhada diariamente na esteira...iniciei sábado e me surpreendi quando subi nela disposta a caminha por 30 min e tive fôlego apenas para 10min.
Me apavorei comigo mesmo e só então percebi o quanto eu estava precisando de uma reeducação alimentar, e exercício físicos também, mais não desisti...desci da esteira dei um tempinho e voltei caminhei mais 10min, e depois mais 10min.
Hoje eu já consigo caminha de 20 a 30min sem ter que parar pra tomar fôlego e a minha saída do sedentarismo mandou embora do meu corpo 2Kg já.
Não podemos desistir na primeira dificuldade devemos superar uma há uma para conseguirmos chegar na tão sonhada vitória.

bj em todas e força, coragem e fé muita fé.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Primeiros resultados...

Olá Meninas!!!

Muito feliz hoje.... afinal estou caminhando desde sábado e comecei minha R.A. no domingo, sem essa de que final de semana pode tudo no meu caso quero uma mudança permanente isso implica não frouxar a corda nem no fds. Acreditem que baixei 2Kg já!? Gente isso é demais me deu mais gás pra continuar e o fato de compartilhar isso com vcs me dá uma alegria imensa, agora é só continuar na luta não deu nem uma semana ainda e tenho uma longa jornada pela frente, pretendo eliminar no mínimo esse ano 30Kg ainda....BORA LÁ!!!!!

Tem muito chão pra andar mais com vcs eu chego lá.
torço por vcs continuem torcendo por mim.

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Período de Compulsão...

Logo após o trauma acho que devido a ansiedade passei por um período de compulsão muito forte, sentimentos de rejeição me assombravam dia e noite eu não me sentia bem no meio de muita gente por esse motivo vivi uma fase de isolamento não saía de casa por nada no mundo era de casa pro trabalho e do trabalho pra casa, meu marido trabalhava durante o dia e estudava a noite, então eu ficava muito tempo sozinha mesmo " literalmente" como não tinha filhos nessa época, quando a noite ia chegando eu já previa  a solidão muitas vezes corria até a padaria e comprava inúmeras coisas gostosas para devorar em frente a Tv, assistindo filme, ou simplesmente ouvindo rádio adoro ouvir músicas.
Hoje graças a Deus eu não faço mais isso, se tenho vontade de comer alguma coisa vou lá compro e como um pedaço sempre tendo o cuidado de dividir com alguém para não comer tudo sozinha...rsrsrsrs!!! estratégia que dá certo viu meninas assim vc não fica na vontade controla a ansiedade e de quebra não estrapola no doce!!!!!

Fica a dica...nem sempre é fácil pra mim adoro doces principalmente se feitos de chocolate mais tem dado certo.

113Kg...isso é demais!

Queridas falei um pouco de mim e de como engordei ainda ficaram muitas coisas por dizer mais o mais importante vcs já sabem.
Quando decidi emagrecer foi na semana do natal (2012)entrei numa loja meio que por impulso e comprei uma esteira elétrica (obs: Nunca agi por impulso antes na minha vida), sou muito racional para tomar decisões mais dessa vez foi exatamente assim que aconteceu entrei comprei cheguei em casa disse ao meu marido o que havia feito e pronto. Ele me olhou arregalado afinal eu havia dito que nunca mais faria nada para emagrecer, nada falou respeitou minha decisão e eu fiquei feliz de não ter que ouvir um sermão...rsrsrsrsrs..!!!!!

Esperei que eles a entregassem e fiquei bolando uma dieta pensei na "Dieta da Proteínas", pensei em voltar aos "Suplementos Alimentares", remédio para emagrecer estão fora de questão não tomo nem adianta receitar.... rsrsrsrs!!! "Dieta da Sopa" também já fiz e aquele cheiro não posso nem sentir mais (fora de questão tbm), então pensei com meus botões vou fazer uma "R.A" (Reeducação Alimentar), comer menos do que como diariamente como estou de férias ainda vai ser tranquilo, quando voltar para o batente terei que ver como vou fazer pois não almoço em casa...mais daí é outra história...não posso deixar a ansiedade me abater.

Decisão tomada fui me pesar, eu imaginava estar com uns 107Kg, e para minha surpresa e espanto a balança apontou 113Kg é muita coisa pra mim to parecendo uma bolinha rsrsrsrs...!!! Tenho 1,66 de altura não sou muito baixa mais também não sou das mais altas 113Kg é muita coisa pra mim.

De qualquer forma não importa estou decidida a levar esse projeto em frente e conto com vcs, pra não me sentir sozinha grande bj em todas que estão lendo esse blog.